Social Media #8

डोपामाइन और FOMO प्रभावित

हमें सोशल मीडिया की इतनी आदत हो गई है कि सोशल मीडिया अकाउंट्स को चेक किए बिना बहुत से लोगों को एक दिन गुजारना मुश्किल हो जाता है।

हम दो चीजों डोपामाइन और FOMO प्रभाव के कारण वास्तव में इस पर निर्भर हो गए। डोपामाइन हमें हर बार थोड़ी सी खुशी देता है जब हमें सूचना मिलती है कि किसी ने हमारी तस्वीर पसंद की है, हमें एक मित्र अनुरोध या संदेश भेजा है। हम कुछ और डोपामाइन प्राप्त करना चाहते हैं और इसलिए, हम एक तस्वीर पोस्ट करने के लिए अटक जाते हैं – पसंद चक्र के माध्यम से प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं |
साथ ही हमें फियर ऑफ मिसिंग आउट भी होता है, हम सोचते हैं कि अगर हम अपने सोशल मीडिया अकाउंट को चेक किए बिना बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो कुछ हो सकता है और हम इसे मिस कर देंगे।

इन दो कारणों से हम गली में, मीटिंग के दौरान, डाइनिंग टेबल पर, काम करते समय और सोने से पहले आखिरी मिनट तक अपने फोन से चिपके रहते हैं। इसने हमारे उत्पादकता स्तर को प्रभावित किया है और हम अपना अधिकांश समय कैसे व्यतीत करते हैं।